"Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos" (Walt Disney)

martes, 28 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (MARK SPITZ)



Mark Spitz, ganador de 7 oros en las Olimpíadas de Munich 72, responde en abril del 2007 a la pregunta de quien en es más grande, Spitz o Phelps.

“Veamos: si un deportista hizo algo legendario, eso es porqué estaba empeñado en no perder, porqué no podía soportar la derrota, porqué estaba dispuesto a entrenar más que el resto para ser invencible. Visto así, si algún día nos enfrentaramos todas las leyendas, algo hipotético porqué es imposible, entonces, el resultado sería de empate, porqué la grandeza de uno y de otro siempre tiene las mismas características”.

Análisis: Ego - Dolor - Entrenar - Comparar

              - Para ser un grande del deporte...perder es lo mismo que dolor.

              - Y este dolor es insoportable.

              - Perder es una sensación que despierta el orgullo,..pero cuando ya es tarde.

              - El ego deportivo que tenemos todos, alimenta la motivación para entrenar.

              - Con más calidad que los demás competidores.

              - Para así, no tener dudas de quien es el mejor.

              - Tendemos a comparar deportistas de diferentes épocas, para saber que pasaría si se enfrentaran.

              - Genial el razonamiento de Mark Spitz que nos dice que un enfrentamiento entre grandes deportistas de diferente época, acabaría en empate, ya que todos, en esencia, buscaban lo mismo……..ganar.


Mark Spitz ya no nada en la alta competición, pero sus sensaciones siguen vivas y archivadas en su memoria, y para nosotros son como mensajes que nos motivan a crecer.





sábado, 18 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (MARTA DOMÍNGUEZ)

Pekin 2.008, Marta Dominguez declara justo al acabar la final de 3.000m obstáculos y después de que a falta de 230m con opción de medalla cayera.


“He venido aquí y me he preparado para darlo todo, y es lo que he hecho, por lo que me siento satisfecha”.

"No he conseguido una medalla, es una lástima pero no pasa nada, simplemente he dado un paso más”.

“Soy una luchadora y esto te hace más fuerte. Habrá que seguir trabajando”.


Análisis: Satisfacción - Serenidad

               - La satisfacción de un deportista está en el alma (interior) y no siempre va en relación con el resultado final,…. pero la satisfacción ahí queda.

               - Calma moral, tranquilidad, es la consecuencia de darlo todo.

               - Otra cosa es el detalle, la técnica, el porqué de la caida.

               - Cumplimiento del deseo, seguridad del ánimo, confianza, son sinonimos de satisfacción.

               - Se centra en rendir, no en el resultado.

               - El deportista, es el único que SABE a ciencia cierta si se a vaciado. Los demás observamos.

Entendemos que el deseo de Marta Dominguez en la final, no era otro que dar el máximo y como consecuencia de ello habría un resultado.

Lo importante no son las veces que te caes, sino las que te levantas.


lunes, 13 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (SEVERIANO BALLESTEROS)


“Seve”, sobre el éxito y sus consecuencias en un joven deportista.

“Con el primer título del Open Británico perdí mi espacio y mi libertad. Esto se hizo muy duro para un muchacho tan joven (22 años). Me sobrevino la fama, el dinero y alguna mujer de vez en cuando. Esto no es fácil de asimilar, y algunos se pierden. Caen víctimas de su propio éxito. Por eso hay que ser humilde”

Análisis: Libertad - Fama - Dinero - Vanidad

              - Al ganar, “Seve” pierde libertad.

              - El joven y puro deportista es devorado sin estar preparado.

              - Todo lo que conlleva una gran victoria, y nada tiene que ver con el deporte en esencia.

              -  Le resta tiempo para seguir mejorando y centrarse en entrenar.

              - Fama, dinero y sexo, por este orden, tres aspectos que toman cuerpo después de una victoria y que te separan de la esencia.

              - Vanidad es la contra de humildad.

              - Vanidad significa algo falta de sustancia, hueco, vacío, falta de solidez.

              - Por lo cual la victoria es efímera e impostora si te dejas llevar.

El testimonio de “Seve” sirve para los jóvenes deportistas que tienen un éxito precoz, y creen que a ellos no les pasará.

 

jueves, 9 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (VICENTE DEL BOSQUE)



Vicente Del Bosque, seleccionador español de fútbol y campeón del mundo, nos habla de un síntoma que limita la vida y el potencial de un equipo.

"La apatía es el veneno de los vestuarios".

Análisis: Apatía

              - En pequeñas dosis, poco a poco, va calando.

              - Nocivo para la esencia de un equipo.

              - Nocivo para el alma del deportista.

              - Siempre hay un inicio.

              - Puede empezar en un pequeño detalle, se deja pasar.

              - Inicio de la dejadez.

              - Parte del equipo lo capta, se da cuenta...son personas.

              - ...sobre todo aquellos deportistas que ante la fuerza del grupo se sienten incómodos.

              - Las hierbas toman terreno, hasta volverse malas, y así insensibilizar lo importante y verdadero.

              - Y para tí, entrenador empieza a ser tarde, o paras en seco y te cuadras o irás a remolque.

              - Hay solución, ya no valen las medias tintas.

              - Humildad o bisturí.



 Vicente del Bosque, de esto sabe un rato...


 

martes, 7 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (CARLOS SASTRE)



Carlos Sastre, a los 33 años y el día que se enfundo el maillot amarillo ganando en el Alpe d’Huez en el Tour 2008 y que a la postre salió ganador.

“He sacado todo lo que tenia, y ya no podía dar una pedalada más”.

Análisis: Entrega - Límite

             - Crecer en la entrega

             - Entregarse es sinónimo de crecer deportivamente.

             - Esfuerzo hacia un sueño,….Una posibilidad…. ganar un Tour.

             - Buscó el extremo de su físico.

             - Carlos nos da a entender que a buscado el límite de sus posibilidades. Hasta no poder más.

             - Sigue vivo. Pasión. Hambre.


Carlos Sastre, nos parece un deportista hecho a si mismo, que a superado las adversidades de su deporte.

Nos da la impresión de que le une pasión y amor a la bicicleta.

lunes, 6 de junio de 2011

ENTREVISTA A RUI FARÍA: La mano derecha de Mourinho


Diario Marca

Carlos Carpio 04/06/11


Interesante entrevista a Rui faría, el portugués explica su trabajo en el Real Madrid y las diferencias entre el resto de clubes en los que ha estado junto a José Mourinho.
Rui Faría nos sigue aportando interesantes datos en cuanto al Método de Entrenamiento.

Pregunta. ¿Qué balance hace de su primera temporada en el Real Madrid?
Respuesta.
En líneas generales hemos hecho una gran temporada. Se escaparon los dos grandes objetivos, pero ganamos la Copa del Rey, llegamos a semifinales en la Champions, en Liga acabamos segundos con el mejor ataque… Yo estoy satisfecho, sobre todo porque sé que vamos a mejorar la próxima temporada.

P. ¿Trabajar en el club blanco es como se imaginaba?
R.
Es el club más grande del mundo y sus ambiciones están parejas a las nuestras, así que es un reto triunfar y poder dejar huella en la historia del Real Madrid. Al principio te sorprende un poco la dimensión tremenda del club, su historia. La conocía desde fuera, por supuesto, pero cuando estás dentro compruebas que es aún mucho más grande.


P. ¿Hay mucha diferencia entre entrenar al Madrid y al Inter?
R.
Sí, es muy diferente. En el Inter todo era más familiar, había mucha menos gente en la estructura y era más sencilla la comunicación interna. Aquí todo es muy grande, enorme, y tenemos más condiciones para poder realizar un gran trabajo. Hablo de condiciones a nivel de estructuras pero también a nivel humano. Cada club es una realidad diferente y nosotros tenemos que adaptarnos al club, no al revés. Por ser el Madrid no cambiamos nuestro modo de trabajar ni nuestra ambición. Quizás exista aún más responsabilidad de la que ya tenemos.

P. ¿Hay más exigencia de la prensa? ¿Somos tan difíciles como a veces sugiere Mourinho?
R.
La prensa es diferente e igual en todos los países.

P. ¿Es un cumplido o un agravio?
R.
No, no, no es nada malo. Lo que quiero decir es que si los objetivos del equipo son grandes, y en el Real Madrid son los máximos, la prensa siempre exige, y exige mucho. Pero nosotros no podemos dedicarnos a estar escuchando las críticas o los elogios cada día, tenemos que intentar aislarnos y concentrarnos en nuestro trabajo.

P. ¿Les ha costado adaptarse más al fútbol español que al italiano o el inglés?
R.
Cada Liga es una historia. El fútbol italiano es muy táctico, en el Calcio hay una cultura táctica muy grande. El fútbol inglés es más pasional, más rápido pero también más emotivo, allí el día del partido la gente sólo piensa en el partido. Y hay mucha intensidad en el juego. En España es una mezcla de ambos.

P. Usted es la persona que mejor conoce a Mourinho, llevan juntos toda su carrera. ¿En los partidos le consulta sobre aspectos tácticos del juego?
R.
José es muy especial [risas]. En los partidos él tiene su opinión sobre lo que está ocurriendo en el campo y la manifiesta, pero también nos pide nuestra opinión porque quiere saber si tenemos ideas diferentes a la suya.

P. ¿Y es fácil hacerle cambiar de opinión?
R.
Él es muy consciente de lo que quiere en todo momento, tiene las ideas muy claras, pero claro que escucha. Y a todo el mundo, no sólo a mí. Si quieres trabajar con Mourinho tienes que tener tu propia opinión y hacer tus propios análisis, porque él quiere conocer tu opinión. No quiere que le digas siempre lo mismo que él piensa.

P. ¿Usted es preparador físico, es ayudante…? ¿Qué nombre exacto tiene su puesto?
R.
Todos somos entrenadores asistentes, no sólo yo.

P. “Mi equipo de trabajo usa una metodología que rompe con todos los conceptos tradicionales del entrenamiento analítico. Entrenamos según un concepto que llamamos ‘interligación de todos los factores’, donde trabajamos todo simultáneamente, incluso el factor emocional”. Son palabras de Mourinho. A lo largo de estos 10 años, ¿han seguido siempre la misma metodología o la han ido evolucionando?
R.
La filosofía es la misma. Con la experiencia vas mejorando, lógico, perfeccionas el método de trabajo, pero en lo básico no varía.

P. ¿No varía ese método en función del equipo o del país?
R.
No. Al llegar a un equipo nuevo hacemos un análisis de las características de los jugadores y trabajamos en función de ellos. Puede cambiar la forma en que exploramos sus características, y los ejercicios se adaptan a esas características. Debes percibir bien lo que tienes entre manos y lo mejor que puedes hacer con ellos.

P. ¿La intensidad en el juego se entrena?
R.
Sí, claro, y va asociada a niveles de concentración, no sólo al apartado físico. Nosotros entrenamos mucho con balón porque preparamos las situaciones que se van a encontrar en los partidos, y así los jugadores están mucho más concentrados.

P. Cuando hablan de la ‘interligación de todos los factores’ aseguran que el factor emocional también se ensaya.
R.
Es que el factor emocional es decisivo. No creemos en la separación de lo físico, lo táctico y lo psicológico, es un todo. Buscamos la complejidad, una adaptación más global, con ejercicios que buscan las situaciones reales de juego. Ahí entra lo táctico y lo físico, pero la emoción cerebral es el centro de todo.

P. ¿Influye la presión que supone jugar en un club como el Real Madrid al entrenar? Sobre todo en los futbolistas más jóvenes.
R.
Que un jugador tenga capacidad para aguantar tiene que ver con su personalidad, no con su edad. Hay futbolistas que llegan a un club tan grande como el Madrid o el Inter y descubren que no son capaces de jugar al máximo nivel de sus condiciones. Eso es la presión. Claro que influye.

P. ¿Los jugadores se adaptaron fácilmente a su filosofía de entrenamiento alejada de los preparadores físicos tradicionales? Los primeros días de pretemporada, cuando vieron que no pisaban el gimnasio ni hacían carrera continua, estaban muy sorprendidos.
R.
Sí, reaccionaron bien porque a ellos lo que les gusta es jugar al fútbol, y todos los ejercicios son siempre con balón. Suena fácil, pero detrás hay mucho trabajo, se lo aseguro [risas]. Pero de esa forma es más fácil motivarles.

P. También hubo escépticos. Algunos dudaban que así pudieran mantener un tono físico elevado toda la temporada.
R.
Sí, es cierto, pero es normal. No estaban habituados a nuestro método y siempre que te cambian tu rutina al principio te cuesta. Pero tenemos 10 años de experiencia trabajando así, sabemos lo que hacemos y no teníamos duda de que funcionaría. Enseguida se habituaron, y cuando comprobaron la intensidad de los entrenamientos hubo menos bromas [risas].

P. Y funcionó. Llegaron al momento clave de la temporada en mejor forma física que su gran rival, el Barcelona.
R.
Sí, llegamos en el mejor momento, no sólo físico, pero tampoco es algo que se pueda cuantificar a nivel de rendimiento. Aunque luego frente al Barça ya hubo otros condicionantes…

P. ¿Habla de los árbitros quizás?
R.
Sí, claro, y eso ya no se puede entrenar [risas]. Es una broma, ¿eh? Que quede claro…

P. ¿Es posible mantener el mismo nivel toda la temporada o hay que programar picos de rendimiento para ciertas fechas?
R.
Los picos de rendimiento colectivo no existen. No puedes preparar a un equipo para asegurarte que estará a buen nivel en un momento determinado. El equipo puede estar bien físicamente y luego no jugar bien. El estado de forma es algo mucho más complejo que la forma física. Nuestro objetivo es alcanzar un buen rendimiento durante todo el año, de forma lineal.

P. ¿Y cómo se consigue eso?
R.
Si quieres lograr una buena organización del juego y tienes claro cómo quieres jugar y cuáles son las características de tus jugadores, debes preparar ejercicios para que sepan gestionar esas situaciones en los partidos. Hay que priorizar los comportamientos, con ejercicios de 3 contra 3, de 5 contra 5, etc. La distribución de los ejercicios a lo largo de la semana es muy importante, sobre todo si juegas dos partidos por semana.

P. ¿Tienen muchos ejercicios preparados? ¿Cuántos: 25, 50, 100? Me llama la atención ese ‘cuadernazo’ que saca Karanka cuando cambian un jugador.
R.
No sé exactamente cuántos son, no los cuento, pero son muchos. A lo largo de 10 años, imagínese… Siempre estamos preparando nuevos ejercicios, pero manteniendo el objetivo. El aspecto motivacional de los jugadores es fundamental.

P.¿No es una paradoja que a Mourinho se le acuse de ser un técnico defensivo y en sus entrenamientos todo gire en torno al balón?
R.
Es que no sé de dónde sale eso de que es un entrenador defensivo, ¿en qué se basan? Fuimos campeones en Italia, en Inglaterra, en Portugal, y seguramente lo seremos en España, y siempre acabamos como el equipo con mejor ataque: ha pasado aquí y pasó en el Inter, en el Chelsea, en el Oporto. No lo entiendo.

P. Le noto molesto…
R.
No, pero no entiendo esas críticas. Lo del equipo defensivo salió por unos partidos concretos en los que jugábamos contra un rival muy especial y que además casi siempre jugamos 10 contra 11… Pero durante toda la temporada ahí está nuestro juego y nuestros números. No me enfada, no puedo perder el tiempo con este tipo de cosas.

P. ¿Cómo es trabajar día a día con Mourinho?
R.
Es fácil y muy difícil al mismo tiempo. Es fácil porque tiene que estar todo siempre bien organizado, y también es muy difícil por su enorme exigencia: todo tiene que funcionar bien. Aquí, a este nivel, no existen los amigos. O tienes capacidad o no la tienes, no hay más.

P. ¿Es usted tan exigente?
R.
Lo intento. Y después de 10 años trabajando con José, debo haberlo conseguido, ¿no? [risas]. Si no, no estaría aquí.

P. ¿Trabaja tanto como dicen?
R.
Sí, mucho, mucho. Está en todo, en las cosas más importantes y en los detalles más pequeños. Es exhaustivo.

P. Villas Boas fue entrenador asistente de Mourinho y ahora triunfa con el Oporto. Usted ha recibido muchas ofertas para ejercer de primer entrenador. La última, del Sporting de Lisboa. ¿Le tienta la idea?
R.
En 10 años he tenido varias ofertas, algunas de equipos del máximo nivel, y es un orgullo ese interés. Pero para mí es un honor trabajar con el mejor entrenador del mundo, y ahora además en el mejor club. Mantengo la motivación de trabajar junto al mejor y actualmente sólo pienso en trabajar a su lado.

P. ¿Se ve entrenando solo en un futuro?
R.
Ya digo que estoy motivado para seguir trabajando como asistente de Mourinho. Mi futuro ahora es este presente. Luego, quién sabe.

P. ¿Y entrenando con otro entrenador principal?
R.
Imposible. O entreno con José o solo. Con otro entrenador no tendría sentido.

P. ¿Qué porcentaje de su potencial ha alcanzado el equipo en esta primera temporada? ¿Mejorarán mucho la próxima?
R.
No me gusta hablar de cantidades ni porcentajes. En el fútbol, y en muchos otros aspectos de la vida, lo que cuenta es la calidad. Y mejoraremos, seguro.

P. ¿Qué objetivo se han marcado para la próxima temporada?
R.
Ganarlo todo, el mismo que teníamos este año. Y en el Real Madrid, con más motivo.

P. Respóndame con una palabra a una pregunta que lleva el mismo título de un libro sobre José Mourinho: ¿por qué tantas victorias?
R.
Profesionalidad.

P. Puede usted extenderse un poco, hombre.
R.
Su profesionalidad es el secreto. Lo es todo, su mentalidad, cómo trabaja, cómo piensa, cómo analiza, cómo motiva… La enorme pasión con la que hace, mejor dicho, con la que hacemos, nuestro trabajo.



jueves, 2 de junio de 2011

PERFORMANCE COACH (FERNANDO TORRES)



Fernando Torres comenta respecto a Rafael Benítez, su entrenador en el Liverpool.

“Hay días que piensas ‘Dios, este tio no te deja ni respirar’, y en ese momento te das cuenta que de que él solo quiere que juegues mejor”.

“Cuando estas en un club y todo va bien, la tendencia es relajarte, pero con Rafa siempre tienes que esforzarte y mejorar cada día”.

“En el Liverpool no hay minuto de respiro, ni marcando 20 goles. Yo quiero progresar y hace falta alguien cerca de ti que te diga que hay seguir. A veces es molesto, pero a largo plazo seguro que se lo agradeceremos”



Análisis: Exelencia Deportiva - Relajación - Agradecimiento

              - Nos alegramos mucho que Fernando Torres haya hecho esta lectura sobre el trabajo de su entrenador. No es nada fácil como futbolista llegar a este punto, ya que te obliga a mirar hacia ti mismo y no buscar excusas. Lo cual indica humildad.

              - Es a partir de ahora que Torres esta preparado para progresar en su juego y llegar ser un deportista más completo a través del auto-conocimiento.

              - “Tendencia a relajarte”, este hecho es natural, solo los grandes deportistas dominan este aspecto psicológico, por lo cual, vemos la importancia de que “alguien” que tenga conocimientos esté encima del deportista, para que no se relaje y así seguir progresando.

              - El termino de exigencia deportiva, significa que el deportista debe saber que los feedbacks que realiza el entrenador van dirigidos al deportita, no a la persona.

              -  Cuando “Rafa” Benitez exige, no hay nada personal en ello, solo busca la mejora del deportista y para el bien del club y equipo.

              - Para progresar y mejorar en el deporte debe haber una entrega total, sin reservas.


Fernando Torres, felicidades por descubrir algo que te hará más grande y con tu declaración, fomentas en la juventud los valores deportivos esenciales.